8 señales de que estás física y mentalmente agotado.

Es inevitable pensar en ésta problemática actual que ha originado el coronavirus en todo el mundo. Muchas noticias a diario nos alarman y nos hacen entrar en un estado de desesperación al ver que ya hay más de 4 millones de contagiados de éste brote, así mismo han fallecido miles de personas y lo que es peor aún, ésta enfermedad pareciera no tener un fin pronto al ser insuficientes todos los estudios y experimentos que se llevan a cabo por parte de los científicos día tras día. Sin embargo, lo más importante en éstos momentos es mantener la calma y tener una actitud serena, pues aunque no podemos hacer caso omiso a ésta situación ni mucho menos escapar de la realidad, podemos evitar en la medida de lo posible seguir preocupándonos y poniendo en riesgo nuestra salud mental y física.

Cuidar nuestra salud mental y física es un factor determinante para ganar la batalla ante éste terrible escenario que atravesamos actualmente, por eso, en éste apartado queremos hacerte saber 8 preocupantes señales que podría experimentar una persona que se encuentra agotada física y mentalmente. No obstante, es momento de buscar una solución e ir más allá de los problemas. Recuerda que tu salud es lo más importante.

1. Te irritas fácilmente.

Todo te molesta sin ningún motivo, es inevitable sentirte susceptible ante todo, quieres estar solo en todo momento para evitar ser molestado. Si presentas éste síntoma, eres una persona que presenta un notable agotamiento. Necesitas descansar inmediatamente.

2. Te molestan asuntos que no tienen importancia.

Cualquier cosa por más pequeña que sea te fastidia y le das importancia a asuntos que externos que no deberían de afectarte. Deberías descansar y relajarte un poco si presentas éste síntoma.

3. Tienes nauseas y te mareas.

Si tienes éstos malestares, entonces también estás agotado de ambas formas. Es bueno tomarte un descanso de vez en cuando y hacer respiraciones profundas. Puedes probar también con una actividad de relajación.

4. No tienes motivación.

Estás perdiendo las ganas de ir a trabajar, lo que antes no te costaba trabajo ahora te cuesta el doble. Es importante recordar la razón por la que estás luchando y tomarte un descanso para reflexionar.

5. Tienes ataques de ansiedad frecuentemente.

El estrés es malo para tu salud. Debes dejar de pensar en aquello que te afecta emocionalmente y comenzar a ocuparte en lo importante: conservar tu salud.

6. Tienes problemas para dormir.

Éste es un claro ejemplo de agotamiento extremo. La falta de sueño es un factor determinante en el cansancio, por lo que debes intentar dejar de pensar en aquello que te atormenta. Necesitas descansar y dormir lo recomendado. Es importante mantener la serenidad ante ésta situación.

7. Lloras sin motivo.

En éstos momentos, si sueles llorar sin motivo es un indicio de que también estás agotado física y mentalmente. Toma un respiro ante cada situación difícil y mantente positivo ante todo. Ten en cuenta que éstos síntomas de sensibilidad extrema no son buenos para tu salud.

8. Te sientes en un limbo.

No sabes que hacer con tu vida. Estás en una situación de incertidumbre. Te sientes agobiado por algo que está aconteciendo en tu vida y no sabes cuál es la mejor decisión para salir de ello. Es importante reconocer éstos síntomas y poner un fin.

¿Tienes alguno de éstos síntomas?

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